Montag, 23. November 2009
Rollentraining Winter 09/10 - 7
  Jetzt ist er da, der erste Herbststurm. Am Morgen, auf dem Weg zur Arbeit, w?re ich zum grüssten Teil der Fahrt in den Genuss eines z?gigen Rückenwindes gekommen. Die Windst?rke hat dann bis am Abend sp?rbar zugenommen. So war ich dann doch froh, nicht gegen diesen Wind ank?mpfen zu müssen. Statt dem Arbeitsweg nahm ich mir heute Abend nochmals die h?gelige Fahrt auf der Rolle vor. Im Rhythmus von drei Minunten wird es immer steiler. Immerhin etwas. Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FII-002). Sie dauert 60 Minuten:
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| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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30.4 Kilometer 41.9 km/h Maximale Geschwindigkeit 1:00 Stunden unterwegs 30.4 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •
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und als Einzelfahrer
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