Montag, 30. November 2009
Rollentraining Winter 09/10 - 12
Der erste Schnee, der auf unserer Höhe jeweils auch den ersten richtigen Pflotsch mit sich bringt.  Nach dem warmen Wochenende und dem Zusammenbruch der Föhnlage war es eigentlich nur eine Frage der Zeit, bis sich aus dem Dauerregen die ersten Schneeflocken zu erkennen gaben. Vielleicht um die Mittagszeit war es dann soweit. Bis am Abend, waren schon alle Fussg?ngerwege zu w?hrschaften Pflotschstreifen verwandelt. Die SBB erh?hte die Verspätungsanzeigen ihrer Z?ge etwa im Takt der fallenden Schneeflocken. Eigentlich das ?bliche Bild und Erlebnis f?r den ersten Wegen den auf dem Heimweg zu erduldeten Verspätungen, reichte es dann halt nur noch f?r eine kurze Trainingsrunde auf der Rolle. Sie ist Übrigens ganz ähnlich zusammengestellt, wie die letzte Trainingseinheit, einfach viel k?rzer. Nach dem Einrollen muss im Minutentakt den Hügel hinaufgefahren werden, dann wieder eine Minute flache Fahrt. Dies allerdings nur acht Mal. Zum Schluss dann noch eine z?gige Fahrt den Hügel wieder runter. Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FTT-001). Sie dauert 31 Minuten:
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| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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17.1 Kilometer 42.0 km/h Maximale Geschwindigkeit 0:31 Stunden unterwegs 33.1 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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