Samstag, 03. Januar 2009
Neujahrsausfahrt auf der Rolle
Eigentlich hatte ich mir das schon anders vorgestellt. Der Sonne gelang es bis in den Nachmittag hinein nicht einmal, auch nur eine d?nne Stelle in die Nebelschicht zu brennen, geschweige denn, sie zu durchbohren. Die Strassen weisen überall noch Eisreste der Niederschl?ge der vergangenen Tage auf. Auf den Feldwegen und im Wald d?rfte es wohl kaum besser aussehen. Das Thermometer verharrte beharrlich bei -2 Grad. Zudem blies wieder einmal die Bise durchs Quartier.So entschloss ich mich dann halt f?r eine Strecke auf der Rolle. Damit bleibt wenigstens die Genugtuung von ein paar schnellen Kilometern f?r den Jahresanfang.
Damit ich auf der Rolle trotzdem nicht zu überm?tig wurde, habe ich mir die Übung über 84 Minuten ausgelesen. Das ist die, die immer steiler wird und am Schluss sogar in einer "Steilwand" endet. Mit dem anschliessenden Cooldown habe ich dann auf 90 Minuten verl?ngert, so dass der Winterpokal auch noch einen vollen Punkt erh?lt.
Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FII-003). Sie dauert 84 Minuten:
- am 01.12.2007; 36.4 Kilometer (ohne Cooldown)
- am 24.03.2008; 37.3 Kilometer (ohne Cooldown)
- am 13.12.2008; 37.0 Kilometer (ohne Cooldown) Streckenbeschreibung
- am 03.01.2009; 38.2 Kilometer (ohne Cooldown)
| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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41.4 Kilometer 45.8 km/h Maximale Geschwindigkeit 1 Höhenmeter 1:30 Stunden unterwegs 27.6 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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