Mittwoch, 02. April 2008
Feierabendrunde
Heute hat es nun doch f?r die erste Feierabendrunde nach dem Winterpokal gereicht. Dank der Sommerzeit ist es jetzt am Abend etwas länger hell, auch das Wetter schien mir freundlich genug zu sein. So zog ich mich wie ?blich um, aber diesmal nicht f?r die Rolle, sondern f?r eine Fahrt draussen mit dem Renner.Wenn es sich einrichten lässt, m?chte ich eigentlich die abendlichen Rundfahrten dazu n?tzen, etwas Höhenmeter in die Beine zu bringen. Ich dachte da vorerst mal an 1'000 HM pro Ausfahrt. Die heutige Runde stellte deshalb erst so eine Art Versuch dar.
Von Brugg auf den ?blichen Nebenstrassen auf die Staffelegg, hinunter bis kurz nach Herznach, dann rechts weg über einen ziemlich coupierten Gel?ndeabschnitt und via Zeihen, hinunter nach Effingen. Von dort dann über den Bözberg wieder nach Hause. Die Strecke so gefahren, stellt eine Minimalvariante dar und kann fast beliebig nach allen Enden ausgeweitet werden. Auch wenn ich die mir gesetzte Zahl von 1'000 HM heute noch nicht erreicht habe, so war es dennoch schöner, draussen zu schwitzen statt nur im Keller auf der Rolle.
Die beiden Pässe Staffelegg und Bözberg scheinen Übrigens bei den Velofahreren ziemlich beliebt zu sein. Jedenfalls kamen mir einige entgegen. Es würde mich nicht überraschen, wenn sich auch diese auf einer Feierabend- oder Trainingsrunde befunden hätten.
| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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am sp?ten Abend |  |
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36.4 Kilometer 65.4 km/h Maximale Geschwindigkeit 636 Höhenmeter 1:33 Stunden unterwegs 23.5 KM/h Durchschnitt bei 16 Grad gestartet und mit 13 Grad zu Hause angekommen  Höhenprofil dieser Fahrt  Kartenansicht dieser Fahrt Stand der Kilometer in diesem Jahr Stand der Höhenmeter in diesem Jahr  Die Strecke zum Nachfahren in Google-Earth |
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in Training oder Ausflüge • in Bözberg • in Staffelegg •
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erhaltene Kommentare:
1000Hm f?r die abendlichen Runden? Keine schlechte Vorgabe… Da stimmt dann auch der Appetit beim Nachtessen.
eingetragen von Spoony, am 02.04.2008 um 22:13
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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