Dienstag, 28. Dezember 2010
Es geht weiter
... die Festtage sind vorbei ...Meine Erkältung hat sich schön an die "Planvorgabe" gehalten. Am Weihnachtstag um die Mittagszeit h?rten die Augen fast von einer Minute auf die andere auf zu tr?nen. Gerade richtig um am Abend nicht mit ger?teten und w?ssrigen Augen in die Kerzen des Tannenbaums schauen zu müssen. Von Singen konnte zwar noch keine Rede sein, zu gereizt war der Hals. Daf?r hatten wir ein Duo mit Harfen zu Hause, welches mein Geklimper auf dem Keyboard gekonnt zu angenehm klingenden Weihnachtsliedern "umtonen" konnte. Danke, mir hat es trotz meiner falschen T?ne, dann doch gefallen. Werden wir ja vielleicht ein anderes Jahr wiederholen.
Gestern dann eine Runde Nordic Walking in klirrender Kälte. Dies sogar ohne nennenswerten Hustenanfall.
So traute ich mir heute dann nochmals eine Stunde auf der Rolle zu. Ich wollte da nochmals 500 Höhenmeter abkurbeln. 10 Km ? 5% Steigung war die Idee. Das ging recht lange ganz gut. Die Rolle schien aber mehr Mühe zu haben als ich. Nach dem achten Kilometer bergauf machte sie schlapp. Statt zu bremsen, liess sie anf?nglich ziemlich heftig ruckend immer lockerer, bis sie sich im ungebremsten Leerlauf befand. Ein kurzer Halt und Kontrollblick, wenigstens auf das Geh?use und die L?ftungsschlitze, half dann anscheinend schon, dass sie f?r die restlichen beiden Kilometer doch nochmals ihren Dienst als Bremser tat. Beim anschliessenden Downhill mit 4% und Geschwindigkeiten bis 50km/h machte sie auch wieder ohne zu murren mit. Hoffe mal, dass das nur ein einmaliges, "elektronisches Meckern" war.
Statistik:
| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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19.2 Kilometer 50.8 km/h Maximale Geschwindigkeit 500 Höhenmeter 1:00 Stunden unterwegs 19.2 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
in Training auf der Rolle •
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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