Dienstag, 03. März 2009
... doch fahren ...
Heute nach der Arbeit hatte ich keine Ideen mehr f?r Ersatzhandlungen. Damit es mir nicht so schwer f?llt, wieder auf die Rolle zurückzukehren, habe ich mir daf?r eine etwas einfachere Strecke ausgew?hlt. Kaum grosse Steigungen, tendenziell eher hinunter als hinauf gefahren. Hauptsache, die Beine wurden etwas bewegt. Der Schweiss floss dennoch reichlich.Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FH-001). Sie dauert 46 Minuten:
- Streckenbeschreibung
- In der Wintersaison 2007/2008: zwischen 23.8 und 26.1 KM
- 01.12.2008: 25.7 KM
- 05.12.2008: 26.9 KM
- 05.01.2009: 25.8 KM
- 12.01.2009: 26.6 KM
- 28.01.2009: 27.6 KM; Trittfrequenz: 92 U/Min
- 02.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 89 U/Min
- 09.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 97 U/Min
- 16.02.2009: 27.3 KM; Trittfrequenz: 99 U/Min
- 03.03.2009: 26.7 KM; Trittfrequenz: 91 U/Min
| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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26.7 Kilometer 42.0 km/h Maximale Geschwindigkeit 0:46 Stunden unterwegs 34.8 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
in Training auf der Rolle •
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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