Mittwoch, 25. November 2009
Rollentraining Winter 09/10 - 8
Apérozeit: dem Winterpokal sei Dank, so zerfliessen wenigstens ein paar wenige Kalorien zu Schweisstropfen...  Im Geschäft naht die Zeit der Apéros: erfolgreiche Projekteinf?hrungen, Jahresendveranstaltung mit der Abteilung, Jahresr?ck- und Ausblicke. Dazu kommt noch hie und da ein Geburtstag, eine Geburt oder ein Abschied. Die Palette der Ideen f?r solche Veranstaltungen ist fast unbeschr?nkt weit. Sie reicht vom einfachen, selbstgebackenen Kuchen, vom Pralin?, über Gipfel gef?llt oder übergossen mit Schokolade und reichlich Puderzucker dazu, über w?hrschafte Apéros mit Bier und Wein, begleitet von allerlei Snacks und belegten Brötchen bis hin zu Pouletfleisch am Spiess mit süsser Sauce(!?) und den allseits bekannten K?sek?chlein oder den heissen Schinkengipfeli, oder bis hin zum Nachtessen nach dem fr?hlichen Pizzabasteln. In jedem Fall aber Grund genug f?r eine weitere Fahrt auf der Rolle, wenn es auch nur f?r eine kurze aber daf?r heftige Trainingseinheit reicht. Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FTT-001). Sie dauert 31 Minuten:
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| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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17.9 Kilometer 0:31 Stunden unterwegs 34.6 KM/h Durchschnitt |
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gefahren in:
in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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