Freitag, 01. Februar 2008
Nach einem Sitzungstag
... bei dem man selbst ohne Schrittzähler weiss, dass es keinsfalls f?r die 10'000 Schritte gereicht hat, vor dem Nachtessen noch eine schnelle Runde auf die Rolle gelegt.Das heute gew?hlte Trainingsprogramm hat kaum Steigungen. Fast nur geradeaus und leicht abfallend. Die Wechsel in die verschiedenen Steigungen und Gef?lle passieren nur gerade alle fünf Minuten.
| Details zur heutigen Velofahrt | ||||
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26.1 Kilometer 43.1 km/h Maximale Geschwindigkeit 0:46 Stunden unterwegs 34 KM/h Durchschnitt |
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und als Einzelfahrer
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