Montag, 26. Januar 2009
Ziemlich steil
In der Regel lese ich die Übungen auf der Rolle nach Gefühl, Lust und Laune und der zur Verf?gung stehenden Zeit aus. Einige der Strecken kommen ?fter dran, andere eher selten. Obwohl ich nun schon den zweiten Winter auf dieser Rolle trainiere, gibt es tatsächlichnoch Übungen, die ich noch nie gefahren bin. So zum Beispiel heute Abend:Nach dem ?blichen Einrollen von zehn Minuten, begannen die Steigungen. Anfänglich noch sehr bescheiden, mit wenigen Prozenten. Doch nach einer kurzen virtuellen zweimin?tigen Delle, ging es los. Je eine Minute mit 6%, 8% und weit über 10%. So genau ist das bei so kurzen Distanzen auf dem Monitor nicht ersichtlich. Dann nochmals eine zweimin?tige Delle und weitere Steigungen, diesmal f?r zwei Minuten 10% und 6%, bevor es dann wieder eher gem?tlich ins Tal hinunter nach Hause ging.
von Urs, am 26.01.09 um 23:23
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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