Freitag, 04. Januar 2008
Ruppige Fahrt
Bei den vorgegebenen Programmen f?r meine Rolle, gibt es ein paar, die sind ganz schön ruppig zu fahren. Nach einem kurzen Einrollen, meist etwa acht bis zehn Minuten, ging es heute bereits los.Die erste Welle von f?nf Minuten schwache Steigung, vier Minuten etwas st?rker, vier Minuten flach, drei Minuten noch st?rkere Steigung, drei Minuten flach, zwei Minuten abermals st?rkere Steigung war noch verkraftbar. Dann anschliessend eine zweite Welle. Im Minutentakt abwechselnd und verschieden steil f?nf Mal von hinauf nach hinunter wechseln ist ganz happig. Dann endlich die längere flache und ganz schwache Steigung war direkt eine Erholung. Bis hierher konnte ich einen Rhythmus von 80 Trittfrequenz und nicht unter 30 Km/h halten.
von Urs, am 04.01.08 um 23:41
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Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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