Montag, 16. November 2009

Rollentraining Winter 09/10 - 6

Ich staunte nicht schlecht, als ich heute Morgen in der Kantine zwischen den Kaffeer?hmchen mein 30. Bildchen fand. Damit ist dann schon mal die erste Serie der Bilder vollst?ndig.

Am Abend entschloss ich mich noch f?r eine Fahrt auf der Rolle. Kurz beschrieben: ein st?ndiges Auf und Ab mit einer steilen Wand am Schluss der Runde. Daf?r gehts dann zur Belohnung nur noch steil hinunter nach Hause.

Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FEI-001). Sie dauert 50 Minuten:

  • Streckenbeschreibung
  • Winterpokal 2007/08
  • 10.12.2007: 27.4 KM
  • 03.01.2008: 25.1 KM
  • 06.01.2008: 26.4 KM
  • 22.02.2008: 25.0 KM
  • 09.04.2008: 26.9 KM
  • 21.04.2008: 25.4 KM
  • Winterpokal 2008/09
  • 06.01.2009: 26.0 KM
  • 27.01.2009: 27.7 KM
  • 03.02.2009: 26.7 KM; Trittfrequenz: 91
  • 10.02.2009: 27.4 KM; Trittfrequenz: 97
  • Winterpokal 2009/10
  • 16.11.2009: 27.4 KM; Trittfrequenz: 91




Details zur heutigen Velofahrt
auf der Rolle
 
 27.4 Kilometer
46.8 km/h Maximale Geschwindigkeit
0:50 Stunden unterwegs
32.9 KM/h Durchschnitt

  


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von Urs, am 16.11.09 um 23:54

gefahren in:

in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •

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