Mittwoch, 11. November 2009

Rollentraining Winter 09/10 - 3

Passend zum heutigen Rahmdeckeli, nochmals eine eher gem?tliche Trainingsrunde. Nach der ?blichen Einrollphase bergab, leicht h?gelig bis am Ende. Wobei die letzten f?nf Minuten den Berg hinunter nochmals ein richtig flottes Tempo zuliessen.

Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FH-001). Sie dauert 46 Minuten:

  • Streckenbeschreibung
  • In der Wintersaison 2007/2008: zwischen 23.8 und 26.1 KM
  • Winterpokal 2008/09
  • 01.12.2008: 25.7 KM
  • 05.12.2008: 26.9 KM
  • 05.01.2009: 25.8 KM
  • 12.01.2009: 26.6 KM
  • 28.01.2009: 27.6 KM; Trittfrequenz: 92 U/Min
  • 02.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 89 U/Min
  • 09.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 97 U/Min
  • 16.02.2009: 27.3 KM; Trittfrequenz: 99 U/Min
  • 03.03.2009: 26.7 KM; Trittfrequenz: 91 U/Min
  • Winterpokal 2009/10
  • 10.11.2009: 26.7 KM; Trittfrequenz: 95 U/Min




Details zur heutigen Velofahrt
auf der Rolle
 
 26.7 Kilometer
42.5 km/h Maximale Geschwindigkeit
0:46 Stunden unterwegs
34.8 KM/h Durchschnitt

  


    weiter sagen mit:

    • Del.icio.us
    • E-mail
    • Evernote
    • Facebook
    • Google Bookmarks
    • LinkedIn
    • Mister Wong
    • MySpace
    • Technorati
    • Tumblr
    • Twitter
    • Yahoo! Bookmarks



von Urs, am 11.11.09 um 00:13

gefahren in:

in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •

einen Kommentar schreiben • Permalink • grosse Darstellung