Mittwoch, 06. Januar 2010

Es gibt sie doch ...

... die 3-K?nigskuchen ohne K?nig. So geschehen heute im Büro. Tja, was bleibt da anders ?brig, als einen zweiten zu beschaffen, und halt nochmals eine Kugel luftigen, schmackhaften, süsslichen, Teig, bestreut mit Hagelzucker zu geniessen. Fiel mir Übrigens gar nicht schwer. Als es dann darum ging, auch nach dem gefundenen K?nig noch die Reste zu vertilgen, war der Grund f?r eine weitere Runde auf der Rolle gegeben. Die letzten Fahrten mit dieser Übung (FSP-001). Sie dauert 60 Minuten: Streckenbeschreibung Winterpokal 2007/08 am 02.01.2008; 32.2 Kilometer am 22.01.2008; 31.2 Kilometer am 30.01.2008; 31.5 Kilometer am 12.02.2008; 31.1 Kilometer am 14.02.2008; 30.3 Kilometer am 21.02.2008; 31.0 Kilometer am 26.02.2008; 29.2 Kilometer am 02.03.2008; 30.1 Kilometer am 04.03.2008; 30.7 Kilometer am 06.03.2008; 30.5 Kilometer am 23.03.2008; 31.7 Kilometer am 26.03.2008; 32.0 Kilometer Winterpokal 2008/09 am 23.11.2008; 32.3 Kilometer am 19.12.2008; 34.1 Kilometer am 08.01.2009; 33.8 Kilometer am 13.01.2009; 33.0 Kilometer Winterpokal 2009/10 am 25.11.2009: 33.3 Kilometer; Trittfrequenz 95 U/Min am 06.12.2009: 32.1 Kilometer; Trittfrequenz 91 U/Min am 21.12.2009: 29.7 Kilometer; Trittfrequenz 88 U/Min am 06.01.2010: 33.7 Kilometer; Trittfrequenz 106 U/Min

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Details zur heutigen Velofahrt
	33.7 Kilometer 45.7 km/h Maximale Geschwindigkeit 1:00 Stunden unterwegs 33.7 KM/h Durchschnitt

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gefahren in:

in Kaffeerahmdeckel Velo • in Training auf der Rolle •

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