Als Aargauer unterwegs (Spass auf schmalen Reifen)

Montag, 01. Februar 2010

Rollentraining Winter 09/10 - 37

Nach dem die gestrige Velofahrt durch den Schneefall und über die verschneiten Strassen, wenigstens gemessen an der Durchschnittsgeschwindigkeit, eher zu einer Bummelfahrt geriet und auch sich heute das Nordic Walking auch nicht so recht herausfordernd gestalten liess, entschloss ich mich, wieder einmal die 60 km- Bergfahrt auf der Rolle zu absolvieren. Sie war ja schon l?ngst überf?llig. Und sie dient mir jeweils dazu, meinen eigenen Konditionsstand zu pr?fen. Wie seit ein paar Wochen ?blich, habe ich auch heute versucht, während dieser Fahrt eine Trittfrequenz von 105 beizubehalten. Während einer und dreiviertel Stunden ist das ziemlich schweisstreibend. Kam noch dazu, dass ich nicht wesentlich langsamer sein wollte als sonst auf dieser Übung. So musste ich also nebst hoher Trittfrequenz auch noch gen?gend Druck auf die Pedale bringen. Als ich vom Renner stieg, hatte ich heute auf den ersten Blick nur ein m?ssiges Resultat erreicht. Statt der 105 Trittfrequenz sind es nur 104 geworden und statt der angestrebten 1:45 Stunden sind dann doch 1:50 geworden. Das andere und auch bessere Ergebnis lässt sich nicht so leicht messen: n?mlich das, dass mich die Strecke wieder einmal ziemlich gefordert hat, ich mich aber dennoch nach wenigen Minuten und ein paar LockerungsÜbungen wieder voll einsatzf?hig f?hlte. Ich bin deshalb ganz zufrieden mit meiner Kondition.

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Sonntag, 31. Januar 2010

Baldingen - Zurzacherberg

Bereits am Morgen zeigte sich das Wetter von der schönsten Seite. Allerdings wehte ein kalter Wind. Es dauerte dann noch bis nach dem Mittag, bis ich endlich meinen Renner auf die Strasse bekam. Die Temperatur war jetzt so knapp über dem Gefrierpunkt. Wie schon an den vergangenen Wochenenden wollte ich deshalb etwas Hügeliges fahren. Die Fahrt ging von zu Hause in Richtung Baden, doch kurz davor in Obersiggenthal, dann den ersten rechten Stutz, hinauf auf den Hertenstein. Dort g?nnte ich mir einen kurzen Blick, hinunter in das verschneite Limmattal. Der Wind blies mittlerweile ziemlich kräftig. Mit der Wärme vom Aufstieg ging es dann ziemlich schnell die längere Schussabfahrt über Freienwil nach Lengnau hinunter. In Lengnau geradeaus in Richtung Baldingen, wieder den Hügel hinauf. Die Strasse war jetzt, heute Nachmittag, zum ersten Mal nass. Nach den Häusern lagen erste Schneeresten auf der Strasse herum. Manchmal "chr?spelete" es ganz fein und zart unter den R?dern des Renners, fast so als würde ich über ausgestreute Brosamen oder Zwieback fahren. Hatte da nicht einmal einer gesagt, dass den Strassendiensten das Salz langsam ausgehen würde?

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Samstag, 30. Januar 2010

Rollentraining Winter 09/10 - 36

Auch am letzten Arbeitstag im Januar war es mir wieder zu kalt und das Wetter zu unsicher, um mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Am Abend dann, als der ÖV unter Stellwerkst?rungen litt und die Fussg?nger mehr über den Gehsteig/Trottoir balancierten als einen vern?nftigen Schritt einhalten konnten, der Schneeregen zu einer schleimigen Schicht vereiste, bereute ich es nicht, auf dem Perron auf den versp?teten Zug warten zu müssen. In den Velounterst?nden der Bahnh?fe findet man immer wieder einzigartige Exemplare von Velos. So wie dieser Renner. Eher ?lteres Modell, Stahlrahmen, Schaltung noch am Rahmen, in blau-weiss gehalten, ausser dem gelben Lenkerband und am Lenker ein R?ckspiegel. Aber was mir am meisten aufgefallen war: der hohe Lenker und der relativ tiefe Sattel.

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Freitag, 29. Januar 2010

Apples iPad

Nein, keine Kritik, kein Lob. Nur ist mir ausgerechnet in den letzten Tagen ein uralter Zeitungsartikel in die Hand gefallen. Im M+K-Computer, einer damaligen Zeitschrift um 1980. Apple hatte dann vermutlich gerade mal seinen IIe aus der Garage auf den Marktplatz geworfen, und statt dem Kassettenlaufwerk ein 5 1/4 - Zoll Diskettenger?t mitgegeben.

Damals standen in dem besagten und anderen Heftchen noch Umbauanleitungen, wie man zum Beispiel den Buffer, den die CPU brauchte um vom Kassettenger?t ein paar Zeichen einlesen zu können, umbauen könnte, um anderweitig zu ben?tzen. Zum Beispiel zur Steuerungen von Programmen. In dem man an bestimmten Adressen eine "0" oder eine "1" hineinschrieb, um so auch noch den letzten Speicherplatz verwenden zu können. Wohl wurde der Computer mit einem Disketten-Laufwerk ausgeliefert, doch der Speicherplatz f?r das Einlesen der Kassette war noch da.

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Donnerstag, 28. Januar 2010

Wenn’s mal wieder länger dauert…

Der geneigte Leser hat vielleicht gemerkt, dass ich gestern Abend sehr auf die trockenen Strassen geachtet habe. Eigentlich eine g?nstige Gelegenheit, heute Morgen trotz Minustemperaturen die erste Fahrt mit dem Fahrrad zur Arbeit zu wagen. Doch als dann fr?h morgens bereits eine bitterkalte Bise am Fensterladen r?ttelte, zerschellte mein herabfallender Unternehmesgeist wieder auf dem kalten Boden vor dem Schlafzimmerfenster, fast wie ein abgebrochener Eiszapfen... .

Am Abend, als sich dann die gesch?ftlichen Termine seit langem wieder einmal v?llig überraschend in die L?nge zogen, war ich nicht einmal sonderlich betr?bt, endlich mit dem ÖV und in der Wärme, nach Hause fahren zu können.

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Dienstag, 26. Januar 2010

Rollentraining Winter 09/10 - 35

Entsprechend dem aktuellen Wetter, trägt heute das Fahrrad im Bildchen wieder Schnee. Fast den ganzen Tag hat es heute wieder mal geschneit, nicht besonders heftig, doch fast immer fielen Flocken vom Himmel. Gegen Abend setzte eine kühle und heftige Bise ein. Dank dem Wind sind gr?ssere Teile der Strasse noch trocken geworden, bevor die Temperaturen ins Purzeln geraten sind. Das heutige Rollentraining habe ich ohne besonderen Einfallsreichtum hinter mich gebracht. Die Strecke war sonst schon holprig genug.

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Rollentraining Winter 09/10 - 34

Wieder einmal eine der seltener gefahrenen Übungen abgeradelt. Beim fast allabendlichen Umziehen in die Velokleider mache ich mir meist Gedanken darÜber, wie lange ich denn heute wohl auf die Rolle sollte. Nicht zu kurz müsste es sein, aber auch nicht so lange, dass ich dann nach der Fahrerei eine Hetzerei mit dem Duschen vor dem Nachtessen bekomme. Dreiviertel Stunden scheint da meist Ideal zu sein. Übungen mit 44, 57 oder 58 Minuten sind nicht so beliebt. Die enden so kurz vor dem nächsten Winterpokalpunkt. Doch heute durfte es etwas länger sein. So fiel die Wahl auf eine Strecke über 69 Minuten, letztmals gefahren, ganz am Anfang des Winterpokals.

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Montag, 25. Januar 2010

Entlang der Aare

Unsere heutige Runde Nordic Walking absolvierten wir in der N?he, also nicht am Klingnauer Stausee. Raus aus dem Quartier, weiter durch das Industriequartier, runter an die Aare. Von der Kälte der letzten Tage sind die Wege eigentlich gefroren. Nur die oberste Schicht ist etwas matschig. Aber immerhin nicht so, dass es nach allen Ecken spritzt. Es ist eher ein weicher, vielleicht sogar ein angenehmer Grund, um darauf z?gig vorwärts zu kommen.

Wir walken entlang eines gestauten Seitenarmes der Aare. Hier ist weder auf dem Wasser noch auf dem Weg soviel los wie am Klingnauer Stausee. Kaum Spazierg?nger, ein paar wenige Enten auf dem Wasser und nur gerade ein einziges Schwanenpaar. Es bleibt gen?gend Zeit, den eigenen Gedanken nachzuh?ngen, dem Gezwitscher einzelner V?gel zu lauschen.

Zwar liegen überall noch Reste von Schnee. Durch die Bäume und den Nebel dr?cken ein paar Sonnenstrahlen. Die Temperatur knapp über dem Gefrierpunkt, und doch kommt da irgendwie das Gefühl des Frühlings auf? Ist es nur eine T?uschung? Ist der Wunsch schon gr?sser als die Realit?t?

Die Aare f?hrt heute nicht viel Wasser. Moosbedeckte, dunkelgr?ne Felsplatten, manchmal verziert mit einer Wasserpf?tze, ragen bis weit in den Aarelauf hinaus. Es schmeckt nach Algen, nach abgestandenem Wasser. An den untersten ?sten der Bäume h?ngt noch vertrocknetes, vielleicht auch verfaultes Gras vom letzten Hochwasser. Hängengebliebene ?ste, kleine Bäume, teils im Wasser, teils verkeilt an anderen Bäumen am Ufer, kommen nicht weiter, warten vielleicht auf den nächsten, befreienden, h?heren Pegelstand.

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Sonntag, 24. Januar 2010

Bözberg - Kaistenberg - Rotberg

Dies die drei Höhepunkte meines heutigen Ausfluges. Es dauerte bis weit nach dem Mittag, bis die Sonne den Durchbruch durch den Nebel endlich schaffte. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits eine kleine Aufw?rmschlaufe über Villnachern gedreht und war gerade in der Auffahrt zum Bözberg. Die Sonne schien zwar, sogar ein Schattenwurf auf der Strasse war zu erkennen, doch das ganze kam nicht über den Eindruck eines trüben Milchglases hinaus. Auf dem Bözberg gibt es eine B?ckerei. Ihr Standort ist problemlos zu erkennen, hat sie doch einen B?cker am Strassenrand stationiert. Diesmal war er sogar "saisongerecht" mit einem paar Ski und einer wärmenden Jacke angezogen. Nur Schade, dass sich diese B?ckerei f?r mich praktisch vor der Haust?re befindet. Anschliessend st?rzte ich mich durch den eisigen Gegenwind ins Fricktal hinunter. Immer leichten Druck auf die Pedale, damit sich die Kälte nicht allzuschnell unter meinen Kleidern festkrallen konnte. In Frick dann rechts weg auf den Kaistenberg hinauf. Oben einen kleinen Zwischenhalt f?r das Foto und die tropfende Nase. Doch bald ging es weiter, abermals ziemlich steil hinunter nach Kaisten.

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Samstag, 23. Januar 2010

Rollentraining Winter 09/10 - 33

Nach einer trainingsschwachen Woche ging es heute zum ersten Mal wieder auf die Rolle. Mehr ein Einfahren, vielleicht auch ein Aufw?rmen f?r das kommende Wochenende? Mal sehen, das Wetter soll ja wenigstens am Sanstag nicht so schlecht sein.

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In der Gruppe "Fit durch den Winter"

und als Einzelfahrer


Die Zeitung zum Winterpokal

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