Sonntag, 01. März 2009
Heimreise von Mallorca
von Urs, am 01.03.09 um 01:59
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Freitag, 27. Februar 2009
Küstenfahrt, Tag 6
von Urs, am 27.02.09 um 19:44
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Donnerstag, 26. Februar 2009
Radmarathon, Tag 5
von Urs, am 26.02.09 um 23:25
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Soller, Tag 4
von Urs, am 26.02.09 um 01:12
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Dienstag, 24. Februar 2009
Küstenritt, Tag 3
von Urs, am 24.02.09 um 19:46
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Montag, 23. Februar 2009
Orient, Tag 2
von Urs, am 23.02.09 um 23:22
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Prolog, Tag 1
von Urs, am 23.02.09 um 00:29
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Sonntag, 22. Februar 2009
Fahrt und Flug nach Mallorca
von Urs, am 22.02.09 um 01:29
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Samstag, 21. Februar 2009
Vielleicht die letzte Fahrt auf der Rolle?
Heute hatte ich nochmals eine meiner eher selten gefahrenen Fahrten erwischt. Sie dauert genau 60 Minuten und ?hnelt einem Intervalltraining. Alle drei Minuten geht es jeweils f?r weitere drei Minuten abwechselungsweise entweder geradeaus, oder etwas steiler als das vorherige Mal den virtuellen Hügel hinauf. Das steilste St?ck ist immerhin 6% während drei Minuten.Es gelang mir, fast von Anfang an, also noch während der Aufw?rmphase, bereits mit einer 100er Trittfrequenz loszukurbeln und diese Frequenz auch beizubehalten. Für mich bedeutete diese Fahrt heute Abend, so eine Art Abschlusstraining. Denn ab Sonntag werde ich eine Woche lang auf den Strassen von Mallorca herumkurven. Wenn ich dann am 28. Februar zurückkomme, wird meine nächste Fahrt bereits im noch jungen Frühlingsmonat März stattfinden. Bis dann hoffe ich, dass es auch n?rdlich der Alpen wieder etwas wärmer geworden ist.
Übrigens auf Mallorca werde ich meine gesamte Ausr?stung an Notebook, GPS, Webtracker, Fotoapparat usw dabei haben. Wenn immer möglich, wird somit auch während des Tages meine Position im Webtracker angezeigt. Hie und da sende ich vielleicht auch eine Kurzmeldung dazu. Selbstverst?ndlich folgt dann jeweils am späteren Abend auch noch ein Bericht mit Foto zur Fahrt von diesem Tag. Die erste Fahrt wird am Sonntag stattfinden, ein Prolog wie dies der Veranstalter nennt.
von Urs, am 21.02.09 um 00:00
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Freitag, 20. Februar 2009
Kulturabend
Heute liessen wir uns wieder einmal vor Augen f?hren, was es bedeutet, wenn die Zeit so schnell vergeht. Was wir alle zwar schon l?ngst vermuten, n?mlich dass die Zeit immer schneller vergeht, spätestens ab dem Moment, wo sie eine Preismarke trägt, seit dem sie etwas kostet, also etwa ab dem 20. Lebensjahr, geht ja alles wie im Flug vorbei.Der Zauberer, Schauspieler und Komiker Gammenthaler f?hrt uns dies bildhaft nochmals vor Augen. Aber: er hat dazu auch die eine oder andere Lösung bereit. Zum Beispiel, wie wir unsere t?gliche Mailflut, auf rein intuitive Art, loswerden könnten. Oder ein paar ganz einfache Übungen, wie wir unsere beiden Hirnh?lften besser synchronisieren könnten.
Mir hat es gefallen, applaudiert haben wir viel, die anderen auch. So gab es denn noch ein paar Zulagen.
von Urs, am 20.02.09 um 01:06
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meine letzten Trainings, eingesendet an Sportstracklive:
Meine letzten Fahrten, eingesendet bei Strava:
Meine Fahrten über Pässe (seit März 2012), registriert bei Quäldich:
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